育児と子供の睡眠
保育園の育児講座で、「睡眠について」の話がよくあります。
最近の子供は、夜遅くまで起きている事が多い為、睡眠時間が少なく問題になっているようです。
成長ホルモンは、夜の10時〜2時に沢山出るので、子供には早めに寝させるクセをつけましょう。
十分に睡眠を取れば、寝起きもあまりグズらず、育児をするお母さんも楽です。
育児の悩みで多いのが、「早寝早起きは大切な事だけど、育児や家事が忙しくて、寝かせるのが遅くなります」といった内容が結構あります。
最近は共働きの親が多いせいか、どうしても親が遅くまで起きている関係で、子供も遅くまで起きてしまっているようです。
無理に子供を寝かせ付けようとしても、なかなか子供は寝てくれないので、お母さんもイライラしてしまいます。
しかし、お母さんがイライラすると、その気持ちが子供にも伝わってしまい、余計に子供も寝なくなってしまうので、たまにだけでも良いので、ゆったりした気持ちで子供と添い寝をしてあげたりしてみて下さい。