育児で肥満に
妊娠中、どうしても体重が増えてしまうのは、仕方がない事です。
そして、出産をすると、女性の体型は崩れてしまいます。
育児でストレスがたまり、気が付けば何か食べている、などの経験がある人もいるはずです。
一旦体型が崩れると、太りやすくなり、肥満にも繋がります。
そこで、肥満にならない為、また出産後に元の体型に戻す為にも、妊娠中からの軽い運動が必要です。
妊娠中の10キロ前後の体重増は、自然な体重増ですが（産婦人科の医師により解釈が違うこともあります）、それ以上体重が増えてしまうと、肥満に繋がり、妊娠合併症の原因にもなると言われているので、肥満にならないように、注意することが重要です。
そこで、ダイエット方法ではないですが、育児をしながら、少しでも自然に体重を減らす方法があります。
それは、「母乳育児」です。
妊娠中についてしまった脂肪は、母乳として使われていくので、体重も減りやすくなるといわれています。
母乳育児が可能な方は、赤ちゃんに母乳を沢山飲んでもらうことによって、元の体型に近付けるかもしれません。